Buenas tardes, lo primero darles la enhorabuena por este servicio. soy una chica con una protusión o ligera hernia discal en L5-S1 y me gustaria saber que tipos de ejercicios puedo realizar, antes iba al gimnasio y realizaba spinning y just pump ( ejercicios de pesas, sentadillas, press y otros ejercicios con musica), no se si caminar y pilates o podria seguir yendo al gimnasio y realizar los mismos ejercicios o si me podria recomendar algun tipo de ejercicio. Muchas gracias, me gustaria hacer ejercicio compatible con la hernia. Gracias Un saludo - cristal 19 - 04 - 2011

Hola Miguel. Soy deportista y hace unos seis meses me hice una contractura lumbar, me he hecho una resonancia y no tengo nada patológico en la columna pero el dolor en la espalda y la cara posterior del muslo no se me quita del todo aunque parece que va desapareciendo muy poco a poco. Quería preguntarte que consecuencias tendría hacer deporte de nuevo porque veo que esta recuperación va para largo. - Riojano 05 - 05 - 2011

Yo tuve una hernida discal derivada de una dicoartrosis en la L5 S1 en octubre, pues bien ya no me dolio mas, pero fueron uns dolores horribles Octubre y nobiembre, con alolonta, parches de morfina suaves? aAhora que he empezado a rehabilitacion y me han dicho que debe ser la columna lumbar ¿ es correcto? .muchas gracias - marian 20 - 05 - 2011

Hola, soy una chica operada de escoliosis 2 veces y aún así no termino de estar bien, aunque, según los médicos, si no lo estuviera podría estar muerta ahora mismo (quién sabe...toquemos madera), Afortunadamente, un especialista me quitó los dolores, y ahora (de momento) tengo el mínimo dolor, apenas me duele o no me duele directamente, antes creo que me dolía muchísimo más (toquemos madera también). Cuando me operaron me dijeron que tenía que hacer ejercicios y natación, mucha natación, pero fui muy dejada y ahora me arrepiento...¿Hay alguna forma de recuperar o, al menos, mejorar? me vendría bien hacer yoga o pilates? me han dicho que son ejercicios muy fuertes y, que, tal vez para mi son demasiado. Me gustaría hacer alguna cosa para mejorar...y si puedo recuperar el tiempo perdido muchísimo, muchísimo mejor.,.Quiero mejorar por estética, y por salud. Muchas gracias. Un saludo. Ana. - ana 15 - 09 - 2010